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自分の体と向き合って、ちょうどいい便秘対策を

女性はホルモンの影響で便秘になる時期がありますよね。そんなときは、「便秘になってしまった」と考えるより、「そういう時期だから仕方ない」と考えてもいいのではないでしょうか。それでなくてもホルモンバランスが崩れて、イライラしたりクヨクヨしたり、情緒不安定になる人もいますし、更なる悩み事を増やさなくてもいいと思います。それに、バランスが元に戻ると便秘も解消されることも多いですからね。便秘になる時期なんだ、イライラする時期なんだ、と割り切って、好きな物を食べたり好きなことをしたりして、自分に甘い生活をしてもいいと思います。太るとか、ダイエット中なのにとか、余計なことは考えない。それにその時期ってダイエットしても効果がない時期とも聞いたことがあります。全てはイライラ期終わってからです。

 

自分に合った便秘対策を

 

イライラも収まって、便秘もなくなって、ダイエットもスタートって、なんだか明るい未来が見えてくるような気がしませんか。便秘もダイエットも色々対策や方法がありますが、自分の体の状態と向き合って、自分にちょうどいいやり方を見つけられると一番いいと思うし、いい結果が出るのではないでしょうか。無理やり頑張っても辛いだけですからね。